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盛夏时节，西藏纳木错湖畔的夏季牧场迎来最美时刻。晨光中，第一缕阳光翻过念青唐古拉山主峰，纳木错湖畔的牧场苏醒了。牧女开启一天的劳作，在柔和晨光里为牦牛挤奶，温热的奶液注入木桶。午后，纳木错湖畔8波体育直播，牦牛与绵羊成群结队，悠然啃食青草；斑头雁在波光粼粼的湖面穿梭，时而低头觅食，时而嬉戏追逐。暮色降临，炊烟袅袅升起，放牧的牛羊踏着夕阳余晖，不紧不慢地归来。当最后一抹晚霞隐没于天际，整个牧场也渐渐沉入静谧之中。(贡确 贡嘎来松 白玛玉珍 制作 徐妙巧）